Yoga, pilates
et massages
bien-être
Un studio dédié au mouvement, à la respiration et au bien-être, pour prendre soin de son corps en douceur, à quelques minutes de Montpellier et du littoral.
Un studio de yoga et de bien-être
à taille humaine à Mauguio
Au Coeur de Soi'e s'adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de relâcher les tensions, de soulager les maux du quotidien ou simplement de s'accorder un temps pour soi.
J'accueille aussi bien des personnes débutantes que des pratiquants plus réguliers, des seniors, des actifs ou des personnes en recherche de pratiques douces et respectueuses du corps.
Que tu aies envie de bouger en douceur, de renforcer ton corps sans te faire mal, d'améliorer ta posture ou de t'offrir un moment de détente profonde, les pratiques proposées sont accessibles, progressives et adaptées à chaque personne.
Ici, on prend le temps d'écouter ses sensations, de respirer pleinement et de pratiquer sans pression ni esprit de performance.
Les activités proposées au studio
Cours réguliers de yoga et de pilates à Mauguio, massages bien-être, stages et interventions en entreprise sur le secteur de Montpellier. Chaque activité s'inscrit dans une approche globale du mouvement, de la respiration et du bien-être.
Des cours axés sur la respiration, la conscience du corps et la précision du geste. Yoga doux, yoga seniors, fly yoga au hamac. Formée au Hatha Yoga (200h) et au Yin Yoga (50h), je propose des pratiques complémentaires, accessibles et inscrites dans une démarche sécuritaire et progressive.
Découvrir les cours de yoga
Renforcement des muscles profonds, alignement, respiration adaptée. La Méthode De Gasquet® aide à protéger le dos, le périnée et la sangle abdominale, en évitant les "mauvais abdos" et les schémas de compensation.
Découvrir les cours de pilates
Un vrai moment de lâcher-prise et de reconnexion au corps, adapté à ton besoin du moment. Un échange en début de séance oriente le massage de façon personnalisée.
Découvrir les massages
Yoga, pilates et massages directement sur le lieu de travail. Pour prévenir les tensions, favoriser la récupération et améliorer le bien-être des équipes sur Mauguio et la métropole de Montpellier.
Yoga en entreprise
Des stages et ateliers tout au long de l'année pour approfondir la pratique, explorer de nouvelles thématiques et vivre des temps forts autour du bien-être et du mouvement.
Voir les stages et ateliers
Une approche douce, sécuritaire
et respectueuse du corps
J'accompagne chaque personne avec une approche bienveillante, basée sur l'écoute, l'adaptation et le respect du corps.
Éducatrice sportive diplômée (CQP ALS AGEE), formée au Hatha Yoga (200h), au Yin Yoga (50h), à la Méthode De Gasquet® et à la méthode FlyHeArt, je m'appuie sur des bases solides pour proposer une pratique à la fois structurée, progressive et sécuritaire.
Les cours sont volontairement limités en nombre de participants afin de garantir un suivi personnalisé, des ajustements précis et une pratique en toute confiance.
Ils en parlent mieux que moi
"Cela fait plus d'un an que je suis des cours de yoga et pilates avec Marjolaine et c'est toujours un super moment. Elle nous accompagne avec beaucoup de bienveillance et adapte les séances à chaque niveau."
"Cela fait maintenant deux ans que Marjolaine intervient sur notre lieu de travail, et c'est à chaque fois un vrai moment de bien-être. Ses massages sont très efficaces et procurent une détente profonde, autant physique que mentale."
"Marjolaine vient nous faire cours dans nos bureaux et c'est un vrai bonheur. Les cours sont complets, adaptés à nos besoins, et toujours dans une ambiance bienveillante."
Le studio de yoga
à Mauguio
Le studio est situé au coeur des cabanes du Salaison, rive gauche à Mauguio. Un espace calme, lumineux et chaleureux, pensé pour favoriser la détente, la concentration et le bien-être, aussi bien pour les pratiques de mouvement que pour les massages.
Questions fréquentes
Les cours se déroulent en petits groupes afin de permettre un accompagnement personnalisé. Les exercices sont expliqués et adaptés au niveau et aux capacités de chacun.
Les cours s'adressent aux débutants, aux pratiquants réguliers, aux seniors et à toute personne souhaitant entretenir sa mobilité, sa posture et son bien-être en douceur.
Il est possible de réserver des cours à la carte, de participer à des stages ou de profiter des massages, même pour un court séjour à Mauguio ou à proximité du littoral.
Les réservations se font facilement en ligne via la plateforme MomoYoga. Tu peux aussi contacter le studio directement pour toute question.
J'interviens en entreprise pour des séances de yoga, pilates et massages bien-être, principalement sur Mauguio et la métropole de Montpellier. Des déplacements à domicile sont également possibles selon les besoins.
Prendre soin de soi
commence ici
Réserve un cours ou un massage, ou contacte le studio pour choisir la pratique la plus adaptée à tes besoins.
Suivre la vie du studio sur Instagram · @aucoeur2soie